Perfis do instagram com exercícios físicos

Já tem um bom tempo que estou fora da academia, 1 ano e alguns meses? Sai antes da pandemia porque não estava gostando do ambiente e não me encaixava naquele lugar. Antes da academia eu fazia exercícios em casa e amava, sentia diferença na minha disposição e até no corpo, agora estou querendo voltar e decidi trazer esse post para quem assim como eu também está com essa ideia. 

Lembrando que cada corpo é um corpo e que o mais importante é ter um corpo saudável. Muito do que vemos no instagram acaba influenciando a gente seja positivamente ou negativamente então temos que filtrar muitas coisas. Hoje decidi dar dicas de IGs com exercícios físicos, não aqueles fit tudo regrado, mas com dicas exercícios que se você tiver halteres em casa ou caneleira já ajuda e muito. Para aqueles que não curtem nenhum tipo de exercício assim, correr, caminhar, usar bicicleta ergométrica, fazer dança, pular corda ou até outra atividade já conta. 

A Jake do @jakeferrazfit dá lives em dia certo com exercícios muito bacanas, minha mãe que achou o instagram dela e está super animada para fazer em casa. Olha esse antes e depois que bacana.

A Azucena é do ig @azuboughgouhnon ela é gringa, mas dá para entender tudo nas legendas (estão em espanhol) e ver os vídeos com exercícios. Eu confesso que tenho vários dos exercícios dela salvos. 

Mais uma gringa nas dicas de IG, essa é a Alex do perfil @alexricee. Ela tem vários exercícios, mas esses já são em academia e requer pesos e barras, mas fica a dica para quem quer pedir um novo treino é só mostrar os vídeos ao seu personal ou algum profissional da academia.

O @exerciciosfuncionais é uma dica bônus, ele reúne todo tipo de exercício seja feito em casa, indica igs, tem posts de como malhar corretamente, tem dica de usar cabo de vassoura, tijolo e muito mais. 

Itens básicos para malhar em casa: tapete yoga ou colchonete academia, caneleira 5kg, par de halter 3kg e anilha 5kg.  

Achadinhos Renner - junho 2021

Passando pelo instagram encontrei alguns achados das lojas renner, a maioria das peças vão estar disponíveis logo abaixo da imagem basta clicar.

O que vocês mais gostam de ver quando vão as lojas de fast fashion como Renner?

Tendência: Shacket

Para quem ainda não ouviu falar a palavra shacket se deu origem da junção de shirt + jacket. Basicamente é uma combinação de camisa com jaqueta, sabe aquelas camisa alongadas? Então, mas as shackets tem uma pegada mais casaco de frio e a peça está bombando. 

Se formos pensar na moda masculina essa peça já se tornou popular há alguns anos, mas agora marcas e estilistas adoraram para essa temporada de outono/inverno. É uma das peças mais fáceis de combinar e você pode encontrar nas lojas de fast fashion.

@raissaarcanjo

Separei alguns looks para vocês verem e onde comprar logo abaixo no post. 

São produzidos normalmente com mistura de lã, são mais grossos do que uma camisa normal mas mais finos do que um casaco de inverno.

    

jaqueta shacket verde - jaqueta shacket bege - jaqueta shacket xadrez - jaqueta shacket preta 

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Produtos finalizados Maio 2021

Faz um tempo que não trago post com produtos finalizados. Eu adoro mostrar o que usei até o finalzinho e o que provavelmente vou comprar de novo porque aí há uma troca de dicas e opiniões. Gosto quando vocês usam alguns produtos parecidos e comentam sobre a experiência de vocês.

A maioria dos produtos de hoje são alguns que eu já uso há mais tempo e sempre estou comprando. 

Lista dos produtos:

Creme multifuncional Multy kids salon line

Esse creme como o nome já diz é multifuncional, então dá para usar de diversas formas. Ele é bem baratinho eu ganhei da Salon Line, tem resenha dele aqui no blog e ele custa em torno de R$ 9,90. Eu gostei bastante para usar como pré-shampoo então em toda lavagem eu estava usando.

Creme de tratamento novex tudo de bom

Essa máscara eu ganhei da própria marca há alguns anos e usei tudo até comprar outra. Ela é barata custa em média R$ 18,90, dá pra usar de 4 maneiras, o que eu mais amava era usar como pré shampoo e fazer misturinhas por ela ser 100% free; tem resenha dela aqui.

Máscara de tratamento capilar hidratação profunda tresemmé

Essa máscara de hidratação da tresemmé foi um achado, recebi ela para testar junto com outros produtos da marca e gostei bastante. O que mais me fez usar bastante foi o cheiro, o tempo de ação de apenas 3 minutos e como o meu cabelo fica macio e brilhoso com ela. Falei um pouco mais sobre ela nesse post aqui. Custa em média R$ 13,49.

Revlon Professional Uniq One All In One

Outro produto que ganhei faz alguns anos e amei, tem resenha dele aqui no blog e promove todos esses benefícios: Repara fios danificados, Controla o frizz, Oferece proteção térmica, Condiciona, Protege dos raios solares UVA e UVB, Facilita o uso da escova e prancha, Desembaraça, Mantém o penteado por mais tempo, Previne pontas duplas e Controla o volume. É perfeito sem defeitos, não pesa, ajudava muito quando eu fazia chapinha, o frizz fica controlado mesmo e o cabelo brilhoso e alinhado. Na promoção ele custa em torno de R$ 80,00. 

Vichy Minéral 89 hidratante facial

Hidratante facial que parece um gel, maravilhoso, dá para espalhar bem, tem resenha dele aqui. O preço dele é mais salgado, mas vale a pena porque para quem tem pele oleosa ele é um dos melhores. Na promoção ele custa em média R$ 86,90. Se puder invista em um tamanho maior. 

Óleo de Rosa mosqueta Odorata 

Para quem não sabe o óleo de rosa mosqueta tem mil e uma utilidades. Serve para ajudar nas manchas escuras, manchas de espinha também, rugas, para os cabelos.. Eu gosto de passar nas manchas de espinha e o resultado é nítido depois de meses. Esse é da Odorata ganhei da minha avó, mas já comprei um pote grande de outra marca, não fico sem. 

Vocês já usaram algum desses? 

Ways to style your blouse

There are so many rules to finding the perfect style, but one clothing item that always makes the cut is a go-to blouse. A blouse can be worn with everything from pants to dress it up a dress and it looks a great trendy women's clothing for work.

1. The classic white blouse

A white blouse or t-shirt  is the most classic piece of clothing that you have to keep in your wardrobe. It worn with pants, pencil skirt, jeans, shorts and others.

A outfit of office looks great with this one and you could wear with a jacket or a blazer. If you are like me and always should have an accidental spill, you can throw the top in the wash with a dab of bleach, and your shirt will look like as new.

2. Blouses with Stripes

Blouses with stripes give the look a new style. You can wear it with women's dress pants and it will look like a more powerful look. Dress pants are tailored and have a stiching that gives a extra adds. And it have a lot of dress pants in variety of colors and desings. A short sleeve blouse with stripes make the difference

3. Blouses with Blazers

If you wearing a simple blouse and you need to go office you could throw a fitted blazer over and you have the perfect match. Now you have a look that is tailored, polished, and professional for a meeting.

4. Blouse with print

Charming and useful the print blouse are the best one if you want to look more style. In nowadays we have a variety of prints and pattern. You could wear leaf print until something minimalist.