07/10/2015

Outubro Rosa para Prevenir o Câncer de Mama

Bom dia lindas do Brasil, hoje é dia de falar algo que a maioria já sabe, mas é bom sempre lembrar, alertar e deixar todo mundo atualizado sobre esse problema. O texto abaixo não é meu, mas é com muito carinho que eu trago, o artigo é da Rosi Feliciano do blog  dicas de saúde em parceria com o meu blog.

O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do Câncer de Mama

No Brasil e em outros lugares várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos, com uma iluminação na cor rosa. 


A campanha que tem como ícone um lacinho-cor-de rosa e foi aderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato.
Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses, entre 3 a 5 dias contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação.


A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.

Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.

Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento.

Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros canceres são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras, Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também o Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, Alho, Beterraba, Leguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas (mais de 5 xícaras por dia).

A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama.
  • Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.
  • Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos. 
  • Não use cigarros e outras drogas. 

Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença.

Enfim gente vale a pena fazer o auto exame sempre que possível, já tive amigas que descobriram um nódulo e logo puderam ir ao médico fazer tudo direitinho e estão bem, sem riscos. Vale a pena reforçar a importância do exame, da mamografia. 

29 comentários:

Mariane disse...

Campanha super importante que apoio muito <3
Beijo

Dicas para Todas

Silvana Almeida disse...

Bom dia Pam que ótimo alerta, é um post com ótimo conteúdo muito importante a prevenção sempre!
Beijos amiga!
http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

Marilis Dutra disse...

Oi minha lindona
é um ótimo alerta adorei o post
a prevenção é muito importante e principalmente o auto exame quanto
mais cedo descobrir mais fácil chegar na cura
bjss

Batom&Blush
|http://marilisdasilvadutra.blogspot.com.br/|

Andrea Bitencourt disse...

Olá Pâmela!!
Parabéns pela postagem, é super importante essa conscientização!
Eu sou a favor da mamografia passar a ser realizada a partir dos 30 anos!
Já estou te seguindo para vir te visitar sempre!
Se quiser conhecer meu cantinho será muito bem vinda!!
www.deliciasdavodeo.com.br
www.facebook.com/ReceitasdoBlogDeliciasdaVoDeo
Instagram: @receitas.deliciasdavodeo
Beijos e lindo dia pra ti!!! =)

É no Rosa disse...

Essa campanha é linda e é um alerta para todas as idades que se tem que fazer os exames e o toque em casa .

Adorei sua postagem
Bjos Sara
www.enorosa.blogspot.com.br

Leidiana Pereira disse...

Eu amo esse mês, se prevenir do câncer de mama é um dever nosso como mulher.
Câncer é uma doença horrível e quanto antes descobrimos a doença, mais chances de viver longe dela nós temos. <3
Amei as fotos dos monumentos iluminados.. Só faltou as fotos de BH. haha
Post excelente amiga, parabéns. ^_^
Beijos. ♥

Diário da Lady

Blog Hair & Makeup disse...

Adorei Pam muito importante esse alerta
Beijos
Blog Hair & Makeup
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Canal do You Tube

Daniella Dias disse...

Conscientizar nunca é demais né Pam!
Parabéns pela iniciativa!

bjOO

Blog Breshopping da Dany
SORTEIOS Breshopping da Dany SORTEIOS
Instagram: @breshopping_da_dany
Twitter: @brechodanylins

Bianca Siriaco disse...

Essa é uma causa que merece total atenção outubro rosa é muito importante !
beijinhos
http://siriacocom.blogspot.com.br/

Miria Sant'anna disse...

adorei seu post, uma ótima maneira de conscientizar..bjs
www.miriasantanna.com.br

Mél Pereira disse...

ótimo artigo
realmente o auto exame é imprescindível

beijo
Adoletas

Barbara Almeida disse...

Essa campanha é MUITO importante. Sem dúvida é algo que não apenas as mulheres e os homens também devem se importar.

Beijos, Love is Colorful

Adriana Leandro disse...

É uma campanha muito importante. Bjus!

galerafashion.com

Nathalia Gabriela disse...

Parabéns pelo Post lindona!!!
Arrasou. Conscientizar as mulher é super importante mesmo.

glamourosasderosa.com

Nequéren Reis disse...

Eu abraço essa causa postagem maravilhosa
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=EgeQXJjUpSQ
Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

A Fine Frenzy disse...

Adorei o post, é sempre bom conscientizar!

Beijos, Juliana.
http://afinefrenzzy.blogspot.com.br/

Thais Terra disse...

Essa campanha é super importante! Gostei muito do post pam :)
Obrigada por comentar no meu blog!
Está rolando sorteio por lá: http://goo.gl/6mfJzD

http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br

Beijoos ;*

Ariane Baldassin disse...

Eu também apoio a causa, mas vale lembrar que a prevenção é diária e não só em outubro né?

http://www.arianebaldassin.com/

Poesia em Transe disse...

Eu achei lindo isso das cidades enfeitarem seus principais monumentos com a cor rosa.
Cada ano que passa precisamos reforçar a campanha para que novas mulheres busquem um médico.Aliás, isso precisa ser lembrado sempre, o ideal é sempre ir ao ginecologista, porque infelizmente quando a pessoa faz o autoexame e encontra o nódulo, na maioria das vezes o câncer já está em estágio avançado.

Adorei o post e toda essa manifestações das mídias sociais.

Beijoss

Poesia em Transe

Adriane Lorranne disse...

Muito bom o Post!
Todas precisam ter essas informações.
Eu parei aqui meio sem querer e acabei gostando. Tenho um blog que falo um pouco sobre moda, cabelo, livros e músicas. Se alguns desses temas te interessar, dá um pulinho lá pra conhecer. Pode ser? Um beijão www.segredosdaadri.com.br

Nanna Fonseca disse...

Pâm é muito importante alertar sobre essa campanha super apoio, ótimo post.
Boa quarta-feira!
Fica com Deus!
Beijo!

http://nannafonseca.blogspot.com.br

Barbara Almeida disse...

Ai Pam, essa campanha é demais! E por chamar outubro ROSA, muitos homens pensam que é apenas para mulher, mas não é, serve para os homens também

Beijos, Love is Colorful

O Conto da Amanda disse...

Olá, tudo bem?
Acho essa campanha super mega importante e tem que ser muito divulgada.
Gostei do seu texto e ter disponibilizado o auto exame que é bem importante e tem que ser feito diariamente.
Beijos
http://amandastale.blogspot.com

Cheiro Da Preta disse...

Pam parabens pelo post, precisamos espalhar essa campanha cada vez mais

Pathy Guarnieri disse...

Essa campanha é excelente. Todas deveriam ter essa conscientização.

Beijo!

Gurias Gata disse...

Campanhas assim ajudam a fixar na mente que precisamos nos examinar =)
Beijos.
Blog GuriasGata

Pétalas delicadas disse...

Super importante tratar desse assunto, parabénS!

http://petalasdelicadas.blogspot.com.br/

Dieta+Concursos+Amor = Futuro disse...

Parabéns pelas Dicas, o blog é super legal! Vou compartilhar com certeza.
#RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecer com saúde

Zilma da Silva disse...

Oi Pam parabéns pela postagem, você fez um gesto muito lindo em participar Outubro Rosa!
Beijos

www.gattavaidosa.com