10/04/2019

Ho'oponopono


Ho'oponopono é uma técnica para tornar seu dia menos estressante e serve como limpeza mental e espiritual. É conhecido como uma terapia havaiana que ajuda na limpeza, reconciliação e perdão. Tem ajudado muitas pessoas a libertarem lembranças perturbadoras, memórias e sentimentos ruins que acabam causando problemas. 

A palavra “ho’o” significa “causa” em havaiano, enquanto “ponopono” quer dizer “perfeição”. O termo “ho’oponopono” pode ser traduzido como: “corrigir um erro” ou “tornar certo”.
O termo se tornou conhecido a partir de uma experiência vivenciada pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len. Por mais inacreditável que a história possa parecer, este homem conseguiu curar um pavilhão inteiro de criminosos que sofriam de doenças mentais no Havaí, sem sequer conversar ou interagir com nenhum deles. fonte: Blog app Zen

Como praticar: 

As frases são as seguintes: 

sinto muito; 
me perdoe;
eu te amo;
sou grato.

A simples repetição dessas frases é capaz de ativar a liberação de pensamentos negativos, fazendo assim com que o corpo e a mente fiquem mais tranquilos. Em alguns sites e pesquisa vi que você pode fazer o pedido antes a sua fé, ou divindade como esse exemplo:

“Divindade, limpe em mim o que está contribuindo para esse problema”.
Após focar neste pedido e fazer o pedido de limpeza, mentalize repetidamente a essência do Ho’oponopono, dizendo as frases depois.

A técnica não serve só pra isso, como sempre estou pesquisando você também pode utilizá-la pra almejar algo na sua vida, por exemplo a compra de uma casa nova ai você utiliza as técnicas como forma de atração. "Casa nova abençoada, sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato." Ou pode agradecer como se já tivesse conseguido como: "Hoje eu estou tão feliz e agradecida porque comprei minha casa nova, sinto muito ..." 
Sempre utilizo essa técnica quando estou com pensamento negativos e o dia não está tão bom, faço uma repetição de 108 vezes e esvazio a mente e é incrível, passa uma paz interior. Ás vezes é bom ter algo que ajuda a gente. 

Vocês já tinham ouvido falar sobre? Eu pesquiso muito porque minha mãe ama essa técnica e me ensinou. 




54 comentários:

  1. Amei demais seu post, não conhecia essa técnica, mais amei saber e vou começar a fazer!

    https://www.kailagarcia.com

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  2. eu tenho praticado pelo menos uma vez por semana, pq tento me libertar do negativismo e de algumas crenças sabe?
    Autoconhecimento é algo que venho trabalhando tem um tempo em mim, e isso tem me feito melhor.
    bjs www.diadebrilho.com

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    1. Que ótimo saber disso.
      Eu também tento me libertar de algumas crenças limitantes.
      Que bom!!
      Beijos!

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  3. Eu já tinha ouvido falar do ho'oponopono, mas bem superficialmente. Acho que minha mãe tbm me ensina essa técnica desde criança, pois essas frases sempre me foram incutidas como importantes, principalmente "sou grato". Gostei do post, achei bem informativo.
    Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥

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    1. Nossa que bacana dela te ensinar isso.
      Gratidão é um dos melhores sentimentos eu sempre penso que quanto mais grato somos mais coisas boas virão.
      Beijos!

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  4. eu ja tinha ouvido falar e eu precisava tentar praticar mais pq acho essa tecnica mt simples e bonita, parece sim ser bem efetiva

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  5. Pam com certeza essa técnica ajuda demais agente se sentir bem e mais leve, eu não sabia que se chamava assim amei conhecer!
    Beijos
    www.silalmeida.com

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  6. Eu já tinha visto essa técnica, mas nunca pratiquei.
    Todos os dias eu vejo vídeos sobre a lei da atração e isso está me ajudando a ter um sono mais tranquilo. Vou experimentar o ho'oponopono.
    Bjus!

    galerafashion.com

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    1. Lei da atração eu adoro, pesquisamos muito aqui também.
      Que bom que está te ajudando.
      Depois me conta o que achou.
      Beijos!

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  7. I have started practicing this
    www.stylebasket.in

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  8. Pam, não conhecia a técnica, mas com certeza irei colocar em prática!
    Nada como afastar esses pensamentos, né?

    Beijo!
    Cores do Vício

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    1. Verdade melhor coisa é afastar essas coisas que ferem o nosso ser.
      Beijos!

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  9. Ainda não conhecia essa técnica, mas achei tão inspirador que gostei bastante <3

    bjs

    http://www.tpmbasica.com.br/2019/04/trend-macacao-vermelho-com-listras.html
    youtube.com/tpmbasica

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    1. Que bom que descobriu por aqui.
      Aa fico feliz que tenha gostado.
      Beijos!

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  10. Gostei muito do post amiga, com certeza ajuda muito mesmo.
    Não conhecia essa técnica mas vou começar a por em prática.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
    Facebook

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  11. Não conhecia essa técnica, achei muito interessante!
    Www.achatadebatom.com

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    1. Que bom que descobriu por aqui e que achou interessante.
      Beijos!

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  12. I've never heard of this technique but I need to start doing it!

    xo, Maria
    https://www.miamiamine.com/

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  13. Que interessante Pam!
    Eu não conhecia a técnica, mas me lembra um pouco do li no livro O segredo.
    Me interesso por esses assuntos e vou pesquisar mais.
    bjO

    Dany
    Blog Breshopping da Dany

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  14. Adorei esse post Pam, mto legal essa técnica!!

    Bjss

    Blog Adriane Araujo

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  15. Costumo ler muito sobre a lei da atração! Nunca tinha ouvido falar de HO'OPONOPONO talvez por minha falha pois não me aprofundei mais no assunto ahah
    Adorei!! Muitos beijinhos

    https://little-cherry-wine.blogspot.com/

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    1. Que bom que costuma ler muito sobre isso.
      Eu adoro a lei da atração.
      Não é falha, acho que pesquisando mais sobre lei da atração uma hora vai aparecer algo sobre. rs
      Beijos!!

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  16. Caramba eu não conhecia essa técnica mas com certeza vou praticar! A minha religião prega muito sobre agradecer e poder da gratidão e o hooponopono vai conhecer ajudar ♥

    Um beijo,
    Blog da Kitbox

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    1. Que bom Stephanie.
      Que bom gratidão é um sentimento tão incrível.
      Beijos!

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  17. Nossa achei interessante, vou praticar esta técnica..

    Venho lhe convidar para fazer uma visita em meu blog! Beijos https://vitoria-bastos.blogspot.com/

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  18. Que incrível, não conhecia ainda.
    Beijinhos
    https://virginiaferreira91.blogspot.com/

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  19. Achamos super giro, não conhecíamos.
    Beijinhos,
    https://damselme.blogspot.com/

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  20. Oie,
    Nunca ouvi falar sobre essa técnica, achei interessante, parece um mantra. É sempre bom conhecer coisas novas para limpar a mente, o coração e a alma.
    Beeeijoo!!!

    Grazy Carneiro
    Meus Antídotos

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    1. Que bom que achou interessante.
      Sim lembra muito um mantra.
      Verdade.
      Beijão!

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  21. Essa filosofia faria muita diferença no mundo de hoje Pam, obrigada por nos apresentar a ela. Tenha um ótimo dia, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    www.paisagemdejanela.com

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    1. Faria mesmo Paula, quantos rancores e sentimentos o ser humano guarda né?!
      Tenha um ótimo dia você também.
      Beijos!

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  22. No conhecia essa técnica, simplesmente adorei.
    Beijos ❤️,
    www.lewestinblog.com

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  23. Essa técnica é poderosa!
    Big Beijos
    www.luluonthesky.com

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PAM LEPLETIER
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